2018-04-19 懷孕期間
入秋之際氣溫下降,“泡湯”成了秋冬最熱門的休閑活動。适當的泡澡、泡湯可促進血液循環,降低血壓,讓身心都放松。可是,正在懷孕的你可以泡湯嗎?專業醫師提醒,泡湯雖能... 繼續閱讀 >

孕婦水中有氧運動

2018-04-19 懷孕期間
随着肚子越來越大,腰酸背痛也越來越嚴重,準媽咪們可能連走路都覺得困難重重,更甭提每天持續規律的運動或進行跳躍性的動作了。這時候,媽咪們可以進行“水中有氧運動”,... 繼續閱讀 >

有益胎兒健康發育的食物

2018-04-01 懷孕期間
媽媽在懷孕期間,除了要照顧自己的身體健康,提供本身需要的能量之外,還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此,孕婦的營養攝取,關系着胎兒及孕婦的健康... 繼續閱讀 >

輕松消除假後上班恐懼症6大絕招!

2018-03-05 懷孕期間
春節長假期間,職場準媽媽們完全打亂了以往的作息時間。長假過後,可能很多準媽媽都患上了“節後上班恐懼症”。那麽,準媽媽們應該如何消除這種不良情緒呢? 繼續閱讀 >

春夏季節雨水多濕氣重 孕婦不宜拔火罐除濕

2018-03-05 懷孕期間
春夏季節屬于多雨季節,很多的時候都是 陰雨綿綿好幾天。雨多,濕氣重,當人體不及時排除體内濕氣,就會導緻腦昏頭重、四肢無力、疲憊不堪、食欲不振、腸胃不适等症狀。一... 繼續閱讀 >

素媽咪孕期營養指南

2018-03-05 懷孕期間
越來越多的人基于健康概念或宗教因素而選擇吃素,但對于準備受孕或已懷孕的準媽媽們,素食能足夠供給孕婦及胎兒所需的營養素嗎?其實,隻要均衡且廣泛地選擇各類食物來替代... 繼續閱讀 >

激情風采,美國辣媽懷孕9月仍跳芭蕾

2018-03-05 懷孕期間
美國一位名叫瑪麗-海倫-鮑爾斯的34歲芭蕾舞蹈家,懷孕39周仍堅持跳舞,自創名爲“芭蕾之美”的産前運動操,她曾爲“維多利亞的秘密”訓練模特 繼續閱讀 >

孕婦安心吃辣椒的4大注意

2018-03-05 懷孕期間
孕婦可以吃辣椒嗎?很多人都喜歡吃辣椒,因爲他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。然而,孕婦作爲一個特殊的群體,到底孕婦可不可以吃辣椒嗎? 繼續閱讀 >

預防早産及胎兒唇颚裂 孕婦應補充葉酸

2018-03-05 懷孕期間
懷孕期間缺乏“葉酸”~維生素B群之一,可能導緻胎兒神經管的異常,例如:脊椎裂或無腦畸形。而最近,美國的研究人員調查發現,女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸,則可降... 繼續閱讀 >

炎炎夏日孕婦吃什麽防暑降溫

2018-03-05 懷孕期間
俗語說:“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”在妊娠期,孕婦由于新陳代謝旺盛,産熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱,那炎炎夏日孕婦吃什麽防暑... 繼續閱讀 >

孕早期的營養與飲食

2018-03-05 懷孕期間
孕早期飲食要清淡爽口,容易消化,食物烹調多樣化,可多吃些谷物、水果、蔬菜、湯和牛奶,同時保持心情愉快。 繼續閱讀 >

孕中期的乳房護理

2018-03-05 懷孕期間
從懷孕5個月起一般就能擠出初乳,這些乳汁平時就會在乳頭上結成痂。此時開始要注意乳房的清潔,并在清潔完之後進行适當的乳房按摩,堅持到寶寶出生的時,就能順利地進行母... 繼續閱讀 >
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