2018-03-05 懷孕期間
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“胎前靜養,乃第一妙法。不校是非,則氣不傷矣;不争得失,則神不勞矣;心無嫉妒,則血自充矣;情無淫蕩,則精自足矣。安閑甯靜,即是胎教。”~ 出自《宜麟策續編》保孕六說

胎教,一直是中國文化的一部份,這是我們的遠祖給我們下一代最美的禮物。一旦,我們選擇當父母,我們就會立即領會胎教的重要,也願意多加了解,更願意奉行這些養胎的方法。不過,由于現代社會的繁忙,許多懷胎的媽媽多半仍在職場上工作,要胎教好自己的寶寶,就隔外有挑戰性!我們随時有可能因着一通電話,血壓驟升,脾氣上來。我們可能因爲工作的急迫性,變得有些緊張焦慮。在瞬息萬變的心情下,“養胎”需要更多對自己的“觀照與察覺”。“養胎”也需要更多的智慧。

首先,我們要簡單地來了解一下“胎兒的需要”。

一、 胎兒需要父母的接納。胎兒需要與父母有“同心相連”的感覺。胎兒需要經驗“三位一體”的完整感,這種完整的幸福感受,隻有在夫妻相愛的時候,愛的流動才會發生。

二、 胎兒需要規律的生活。胎兒在母親的子宮裏,并不容易直接受光線刺激。對于光線的反應主要是來自與母親大腦對光線的感覺共鳴而來,換句話說,就是母親所見、所感皆會傳達給胎兒。此時,胎兒是以腦所分泌松果腺素之多寡在感覺光線。當感覺到亮光時,松果腺素減少;若感覺暗的時候,松果腺素就會增加。這是胎兒對白天和晚上的記憶。

三、 胎兒需要母親的輕聲細語。胎兒在四月大時,就有能力聽外在世界的聲音。媽媽溫柔的說話聲、歌聲、鳥聲、雨聲等自然音聲,爸爸在媽媽肚子外邊對寶寶說話,都是胎兒喜歡的聲音。

四、 胎兒需要溫柔的肌膚覺受。皮膚是寶寶的第二個腦,胎兒在羊水裏,随着母親走動而感受到像是在搖籃裏的搖晃與撫觸。這些皮膚刺激對胎兒腦部發展有幫助。

五、 胎兒需要營養以便健康茁壯。由于母親與胎兒就某個程度來說,是共用着同一個身體。母親的空腹或飽脹感,胎兒也會有相同感受。隻是空腹感特别會使胎兒不安,主要是因爲母親血液中的葡萄糖會減少,營養供給趨緩,會讓寶寶有不舒服的感覺。母親的營養補充與規律進食,對胎兒隔外重要。

六、 胎兒需要安全感。胎兒對于母親的情緒與身體焦慮與否有非常高的感知力。當母親處于過度緊張的狀态,胎兒會因爲母親釋出過多的“腎上腺素”,也變得緊張不安。

七、 胎兒需要美好的生活環境。胎兒從第二十周起,就有能力能嗅出母親氣味的能力,第三十周起,就擁有苦味與甜味的記憶。這是母親覺受甜美等舒适感,分泌激情素經由母腦,透過胎盤,傳到胎兒腦中,産生記憶。

母親可以爲胎兒做什麽?

将自己照顧好是最重要的事。長達九個月的懷胎期,對母親這個角色的出現,是非常重要的調适期。很多女人表示,成爲母親讓自己必須重新修正生活的習慣與态度,讓自己吃的更健康,生活的更健康。從以上胎兒的需要裏,我們可以理解胎教的第一步是以滿足胎兒的需要爲首位。

1. 夫妻之間維系良好關系。母親本身也要盡量培養自己積極樂觀的心情。當沒有人取樂自己時,也有自娛的本事,并能不受外界影響,維持母體本身的平衡。

2. 開始建立規律的生活。胎兒喜歡早睡早起。母親的生活作息正常,對身體的健康也更有保障。未來寶寶出生後,也會比較容易适應家庭生活。

3. 維持運動的習慣。母親應多作一些溫和的運動,比如散步,讓自己的身體多多呼吸與貼近自然,這樣寶寶可以感受溫和的搖晃感,又可以聽到大自然的樂音與母親的聲音。寶寶一定會很開心。

4. 媽媽要吃好又吃巧。特别注意不要讓自己吃到會容易讓寶寶不舒服的東西,例如咖啡、煙、酒等不利于胎兒成熟與發展的食物。蔬菜、水果、魚與肉等,皆應均衡攝取。

5. 保持愉悅的心情,讓自己感受喜悅。由于懷孕期,女性荷爾蒙的分泌,加上身體逐漸膨脹的不适感,要随時維持好心情,需要更多的察覺與注意。讓自己時刻保持好心情,很重要喔。

建議您,發揮創意,提醒自己養成良好生活習慣與态度。比如說,寫張小紙片,放在包包裏,提醒自己。在辦公桌前,放着甜美小寶寶的照片。睡前聽放松好音樂等...列下二十項您創意胎教妙招,讓自己的所思所想所爲都是正面的,都是會讓自己開心的,讓自己覺得過得很快樂幸福,就是對寶寶最好的胎教咧!